was dich erwartet
das selbst kontakt labor ist eine selbst- und gruppenerfahrung, die herz, körper und geist mitnimmt.
wir spannen gemeinsam ein feld von unterstützung und co-regulation auf, in dem meer möglich wird.
die abende folgen einer wiederkehrenden struktur und bauen inhaltlich und gruppendynamisch aufeinander auf.
du lässt dich auf einen begleiteten gruppenprozess ein und gehst darin einer eigenen forschungsfrage nach.
du lernst und übst dich in verschiedenen achtsamkeits- und dialogwerkzeugen, die dir ermöglichen mehr von den bewegungen deiner körperempfindungen, emotionen und gefühle mitzubekommen. dabei wirst genauer, feiner und liebevoller mit dir. wir meditieren, bewegen und verlangsamen uns.
du erfährst und praktizierst den loop of common sense nach daniel auf der mauer.
du erlebst immer wieder elemente, die ich in meiner somatic experiencing ausbildung lerne.

warum?
weil das mit-, von- und aneinander lernen einen bedeutsame ergänzung ist zu allem, was du alleine oder in einem 1:1 bei dir entdeckst und bewegst. hier kannst du im kontakt mit anderen nervensystem üben, lernen und wachsen. mitänand ist so viel mehr möglich.

daten & zahlen
alle drei wochen mittwochs von 19:15-20:45
die ersten beiden termine pro halbjahr eigenen sich jeweils auch zum schnuppern. danach bleibt die gruppe für die jahreshälfte konstant und wir entscheiden gemeinsam in der gruppe, ob und wie ein dazukommen möglich ist.
erste jahreshälfte: 1. April / 22. April / 6. Mai / 27. Mai / 17. Juni / 8. Juli / 29. Juli
zweite jahreshälfte: 19. August / 9. September / 30. September / 21. Oktober / 11. November / 2. Dezember / 23. Dezember
💸 richtpreis: chf 55.- pro abend | 350.- pro halbjahr / pay what feels right