Entdecke die Kraft deiner Atmung! In einem dreiteiligen Kurs für AnfängerInnen erwartet dich Wissen über Atemtechnik, Wirkung auf Körper, Geist und Seele sowie praktische Tipps für die Integration in deinen Alltag.
Daten: 16., 23. und 30. Juni 2026 (alle drei Tage empfohlen, aber nicht obligatorisch)
Zeit: jeweils 18-19 Uhr
Ort: Orangerie im Gärtnerhuus, Gellertstrasse 133, 4052 Basel
Leitung: Anna Melliti
Kosten: Gratis, Anmeldung erwünscht: lolessa@proton.me
Kursinhalte:
Tag 1 - Grundlagen der Atmung: Einführung · Kraft der Atmung · Atemmuster · Selbsttests · Basistechniken
Tag 2 - Praktische Erfahrung: Geführte Atemsession · Wirkung auf Körper, Geist & Seele
Tag 3 - Integration im Alltag: Atem als Werkzeug · Einfache Integration in den Alltag · Q&A
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung · Matte · Wasser · Digitale Uhr oder Smartphone
