Retreat heisst sich Rückbesinnen: Vor dem Winter innehalten, nach Innen schauen, durchatmen und dich besinnen, wie du dich auf die dunklere Jahreszeit vorbereiten magst.

❤️‍🔥 Inhalte & Methoden
- eine tägliche Morgenroutine, um gut bei dir und im Körper anzukommen.
- Ruhe und stille Momente als Einladung, dich selbst genauer wahrzunehmen.
- Austauschmomente in Diaden, Triaden und im “grossen” Kreis, wo du auftauchen kannst, mit dem was grad bei dir ist.
- Bewegung & Natur, die ermöglicht, dich selber als Natur zu erleben.
- Meditation & Achtsamkeitspraxis, die dich tiefer sinken lässt.

🪾 Vorwissen & Voraussetzung für eine Teilnahme
Die Tage sind für alle offen. Wichtig ist, dass du offen bist zu experimentieren und ausprobieren magst, wie es ist mit Zuständen des Nicht-Wissens zu sein. Drum ist psychische Stabilität Voraussetzung dafür.

🧑🏻‍🤝‍🧑🏻 Begleitende
Astrid Neumann leitet Gruppen in den Bereichen Bewegung und Kommunikation und begleitet Einzelpersonen mit ihren Prozessen. Sie arbeitet nervensystem-informiert und Elemente aus der Gewaltfreien Kommunikation fliessen ein.
Marco Gyger begleitet Prozesse von Menschen (1:1, Gruppen, Organisationen) trauma-informiert und nervensystem-basiert. Dabei fliessen immer wieder Elemente aus seinen NARM & Somatic Experiencing Weiterbildungen ein, die er im Moment besucht.

📆 Anfang & Ende
Wir öffnen den gemeinsamen Raum am Freitagnachmittag um 17:00 mit allen. Minand Ankommen und Ausrichten und einem ersten Impuls folgen. Du darfst ab 16:00 ankommen und deinen Schlafplatz einrichten.
Am Sonntag schliessen wir den gemeinsamen Raum bewusst in einer Schlussrunde ab 13:45. Um 15:00 kannst du dich auf den Heimweg machen.

🚂 Anreise
Zug: Ab Basel SBB mit der S6 (Richtung Zell) bis Haltestelle Hausen-Raitbach, dann 60 Min. anwandern bis zum aus oder Car-Sharing mit Menschen, die motorisiert anreisen.

Auto: Es stehen zwei, drei Parkplätze beim Haus zur Verfügung.

💸 Preis
Preis inkl. Retreat/Verpflegung (2 Mahlzeiten/Tag) & Übernachtung
nach Selbsteinschätzung: Budget CHF 200.- / Fair CHF 325.- / Support CHF 450.-
Bezahlung in anderen Währungen gemäss aktuellem Tageskurs möglich.

🛏️ Unterkunft
Es stehen 2er- und Mehrbett-Zimmer sowie 2 WCs und Duschen zur Verfügung. Zudem hat es Standplätze für Menschen, die im eigenen Bus übernachten möchten. Das Haus liegt schön in der Schwarzwald-Landschaft und hat eine nette Aussicht übers Tal. In der Nähe gibt es Wälder und hübsche Wege zum Spazieren.

🍜 Verpflegung
Wir essen vegan / pflanzenbasiert. Es gibt 2 Mahlzeiten pro Tag: einen Brunch um 10:30 Uhr und einen einfachen 3-Gänger zum zn8 um 18 Uhr. Bitte bei Bedarf eigene Zwischenverpflegung mitbringen.

📝 Anmelden & Fragen
Bis 15. Oktober verbindlich per email (siehe link) mit Name, Telefonnummer, Adresse, Intention (was wünsche ich mir für dieses Wochenende?), Allergien und Unverträglichkeiten.
Über die Durchführung (Gruppengrösse 6-10 Personen) wird spätestens am 1. Oktober entschieden und informiert. Gerne unmittelbar nach Erhalt dieser Info den Retreat-Beitrag einbezahlen.